Osobní trénink
Co nabízím v oblasti osobního tréninku:
Pokud se chcete dostat do kondice, zpevnit tělo, kompenzovat zatížení při jiné sportovní aktivitě:
Funkční trénink zaměřený na konkrétní potřeby člověka. K dispozici mám multifunkční stroj Total Gym Elevate Encompass a spoustu dalších pomůcek jako např. TRX, Bosu, kettlebelly, činky, nastavitelnou lavici, bednu pro plyometrii, Rip Trainer, různé gumy, míče, válce, podložky.
Pokud vás bolí záda, potřebujete se naučit správně dýchat a zlepšit pohybové stereotypy, pokud preferujete klidnější cvičení:
Zdravotní cvičení - DNS podle prof. Pavla Koláře, SM systém podle MUDr. Smíška, Pilates podle kanadské školy Scott Pilates, cvičení na velkých míčích.
Nejčastěji ale obojí podle individuální potřeby kombinuji. Prostě dostat se do kondice, ale se správnou technikou a tak, aby to člověka bavilo :-).
Co si vzít s sebou: Pohodlné oblečení na cvičení, sportovní obuv do tělocvičny, ručník, pití.